La Ligue PACA de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de natation et le service des sports de La M\u00e9tropole Toulon Provence M\u00e9diterran\u00e9e s\u2019associent pour proposer aux personnes de plus de 55 ans une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e qui vous permettra d\u2019avoir ou de maintenir une bonne condition physique ce qui au-del\u00e0 de l\u2019am\u00e9lioration de vos performances si vous pratiquez un sport, vous facilitera votre vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n
Le milieu aquatique nous porte, et m\u00eame si les mouvements ne sont pas parfaitement ex\u00e9cut\u00e9s, la colonne lombaire est soutenue par la pression de l\u2019eau, les articulations sont m\u00e9nag\u00e9es. Il n\u2019y a donc aucun risque de traumatisme.<\/p>\n\n\n\n
Les s\u00e9ances de gym aquatique se d\u00e9roulent l\u00e0 o\u00f9 on a pied et il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de savoir nager pour pratiquer.<\/p>\n\n\n\n
Par ailleurs, les mouvements dans l\u2019eau ne sont pas les m\u00eames qu\u2019au sol, ils tiennent compte de la r\u00e9sistance de l\u2019eau et sont d\u2019autant plus efficaces.<\/p>\n\n\n\n
Le ma\u00eetre-nageur de l\u2019association TPM Natation Azur adapte ses s\u00e9ances au niveau du groupe. Il propose des mouvements d\u2019intensit\u00e9 douce ou moyenne avec de grandes p\u00e9riodes de r\u00e9cup\u00e9ration (parfait si on d\u00e9bute) ou des encha\u00eenements plus toniques, avec dans certains cas, utilisation d\u2019accessoires ou de mat\u00e9riel qui accroissent l\u2019efficacit\u00e9 des exercices.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019aquagym en piscine au Vallon du Soleil<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Dans un cadre paradisiaque, les s\u00e9ances d\u2019aquagym se d\u00e9roulent pour 40 \u20ac la saison estivale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Du 1er juin et 26 juin :<\/strong> Du mardi au vendredi de 11h30 \u00e0 12h15 <\/strong><\/p>\n\n\n\n Du 1er juillet et au 28 ao\u00fbt :<\/strong> Du mardi au vendredi de 9h00 \u00e0 9h45<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nota :<\/strong> Les inscriptions sont obligatoires. Le nombre de personnes pouvant \u00eatre accueillis dans le cadre cette op\u00e9ration est limit\u00e9. Les inscriptions seront trait\u00e9es par ordre d\u2019arriv\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Ligue PACA de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de natation et le service des sports de La M\u00e9tropole Toulon Provence M\u00e9diterran\u00e9e s\u2019associent pour proposer aux personnes de plus de 55 ans une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e qui vous permettra d\u2019avoir ou de … Continuer la lecture \n