Au fil des semaines, la gym dans l\u2019eau fus\u00e8le les cuisses, raffermit les fessiers, fortifie les abdos et la colonne dorsale, remplume les pectoraux et tonifie les bras\u2026 Le tout dans le jeu et la bonne humeur. L\u2019aquagym permet d\u2019acqu\u00e9rir de l\u2019endurance et une bonne coordination.<\/p>\n\n\n\n
Le milieu aquatique nous porte, et m\u00eame si les mouvements ne sont pas parfaitement ex\u00e9cut\u00e9s, la colonne lombaire est soutenue par la pression de l\u2019eau, les articulations sont m\u00e9nag\u00e9es. Il n\u2019y a donc aucun risque de traumatisme.<\/p>\n\n\n\n
Les s\u00e9ances de gym aquatique se d\u00e9roulent l\u00e0 o\u00f9 on a pied et il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de savoir nager pour pratiquer. L\u2019aquagym est accessible \u00e0 tous.<\/p>\n\n\n\n
Par ailleurs, les mouvements dans l\u2019eau ne sont pas les m\u00eames qu\u2019au sol, ils tiennent compte de la r\u00e9sistance de l\u2019eau et sont d\u2019autant plus efficaces.<\/p>\n\n\n\n
Le ma\u00eetre-nageur de l\u2019association TPM Natation Azur adapte ses s\u00e9ances au niveau du groupe. Il propose des mouvements d\u2019intensit\u00e9 douce ou moyenne avec grande p\u00e9riode de r\u00e9cup\u00e9ration (parfait si on d\u00e9bute) ou des encha\u00eenements plus toniques, avec dans certains cas, utilisation d\u2019accessoires ou de mat\u00e9riel qui accroissent l\u2019efficacit\u00e9 des exercices.<\/p>\n\n\n\n
Les s\u00e9ances ont lieu du 16 juin au 28 ao\u00fbt 202<\/strong>6<\/p>\n\n\n\n Du lundi au vendredi de 18h00 \u00e0 18h45<\/strong> et de 19h00 \u00e0 19h45<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si cette activit\u00e9 vous int\u00e9resse, vous avez la possibilit\u00e9 d\u2019acheter la carte qui correspondra le mieux \u00e0 vos besoins :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les cartes sont individuelles (nominatives) et ne sont valables que pour l\u2019\u00e9t\u00e9 en cours (les s\u00e9ances non utilis\u00e9es ne sont pas rattrapables l\u2019\u00e9t\u00e9 suivant) . Les s\u00e9ances ne sont pas remboursables<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vous souhaitez pratiquer une activit\u00e9 physique douce pour vous maintenir en forme et vous muscler harmonieusement ? L\u2019aquagym va r\u00e9pondre \u00e0 vos attentes. Au fil des semaines, la gym dans l\u2019eau fus\u00e8le les cuisses, raffermit les fessiers, fortifie les abdos et … Continuer la lecture \n
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